Користь сухофруктів

Часто ми чуємо, що їсти після 6 вечора шкідливо. Але, якщо почуття голоду вам складно заснути, можна з’їсти трохи сухофруктів, при цьому повільно розжовуючи їх. Так ви не тільки втихомирите свій апетит, але й оздоровити організм.

Ми підготували для вас чудову пораду харчування, за допомогою якого ви зможете зменшити болі в спині після навантажень і довго сидіння. Ви не повірите, але для цього вам знадобляться всього лише 3 сухофрукта.

Харчування проти болю в спині

Сухофрукти багаті речовинами, які допомагають відновити м’які тканини міжхребцевих дисків. Регулярне вживання сухофруктів сприяє тому, що кісткова тканина хребта стає більш еластичною і стійкою до навантажень. Окремо сухофрукти не дають такого сильного ефекту, тут важлива їх суміш.Тому рекомендуємо є диво-продукти у такому співвідношенні: 1-3 плода кураги, 1 інжир, 1 чорнослив.

Корисні властивості сухофруктів

·  Інжир

Багато вчених вважають, що вживання інжиру є відмінною профілактикою раку. Також цей фрукт їдять для поліпшення роботи щитовидної залози. Крім того, інжир допомагає вивести паразитів з кишечника.

·  Курага

Сушені абрикоси є чудовим засобом для лікування серцево-судинних захворювань і хвороб ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Також курага багата вітаміном А, який необхідний для хорошого зору, красивої шкіри, волосся і для зміцнення імунної системи.

·  Чорнослив

Для нормалізації роботи шлунка і кишечника обов’язково включіть в свій раціон чорнослив. Також цей продукт корисний при високому тиску і хвороби серця. Вживайте цей сухофрукт при ревматизмі, атеросклерозі, захворюваннях печінки і дисфункції нирок.

Користь сухофруктів величезна. Радує те, що їх можна їсти практично всім, так як вони мають мінімум протипоказань. Обмежити їх вживання варто хворим діабетом, виразкою шлунка і дванадцятипалої кишки та при індивідуальній непереносимості.

Всього 3 корисних сухофрукта в день — і через 1,5 місяця ви відчуєте себе краще. Болі в спині зменшаться, зміцниться імунітет, поліпшиться загальний стан організму!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.