Користь селери

Коли хтось пропонує з’їсти нам смачний овоч, в першу чергу ми представляємо огірки, шпинат, помідори, та навіть брокколі. Але селера чомусь дуже рідко.

Тим не менше цей продукт неймовірно корисний. Ми підготували для вас список з 11 незаперечних переваг селери для організму. Прочитавши цю статтю, ви напевно захочете включити його в свій раціон.

Селера для здоров’я

·  Покращує травлення

Селера містить велику кількість води, яка разом з нерозчинними волокнами прискорює кишкову діяльність. Цей овоч позбавляє від жовчі і токсинів, так як володіє потужними сечогінними і очисними властивостями.

·  Зменшує запалення і повертає молодість шкірі

Якщо ви страждаєте від акне або ваша шкіра зазнала вікові зміни, їжте селера.

·  Відновлює лужний баланс

Селера регулює рівень рН. Коли цей показник знаходиться в нормі, організм ефективно бореться зі стресом і хворобами.

·  Знижує тиск

У селері містяться фталіди, які допомагають розширювати судини, що зменшує кров’яний тиск.

·  Знижує рівень поганого холестерину

Селера багатий бутилфталидом, який не тільки забезпечує його аромат і смак, але і знижує рівень поганого холестерину. Овоч містить природний, органічний натрій, а це має життєво важливе значення для загального стану здоров’я.

·  Містить корисні солі

Мало хто знає, але з селери можна отримати сіль, багату натрієм, який так потрібен нашому організму.

·  Допомагає схуднути

Продукти з негативною калорійністю все ж існують. Лідер серед овочів — селера. У 100 г селери всього близько 15 ккал, а на його перетравлення потрібна незмірно більше.

·  Підтримує зір у нормі

У великому стеблі селери міститься близько 10 % добової норми вітаміну А. Він, як відомо, захищає наші очі.

·  Зменшує стрес

Селера заспокоює нервову систему завдяки вмісту магнію та ефірних масел. Також він допомагає справитися з безсонням.

·  Допомагає в боротьбі з раком

В ході досліджень було визначено, що селера містить потужний флавоноїд — лютеолін, який пригнічує ріст ракових клітин.

·  Підвищує сексуальний потяг і посилює потенцію

Селера здатний посилювати статевий потяг, причому збільшують чоловічу силу як стебла, так листя і коріння.

Селера краще всього їсти в сирому вигляді або готувати на пару, так він зберігає до 99 % всіх корисних речовин і вітамінів.

Якщо ця стаття була для вас корисною, обов’язково поділіться нею з усіма. Така інформація стане в нагоді кожному!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.