Користь гречки

Чи знаєте ви, скільки вітамінів і мінералів зберігається в баночці з вашого кухонного шафи з написом «Гречана крупа»?Цілий джерело!Цариця круп — унікальне джерело заліза, кальцію, йоду та інших корисних речовин.У той же час вона вважається низкоуглеводной, тому так популярні різноманітні дієти, у складі яких гречка грає головну роль.

Гречку використовують не тільки для отримання крупи і муки, але і в медичних цілях, що ще раз говорить про її користь для організму.Ось повний список корисних властивостей гречаної крупи, про яких вам буде корисно знати.

Чим корисна гречка

·  Доведено, що вживання страв з гречкою підвищує настрій.Гречана крупа в вареному вигляді стимулює роботу мозку і сприяє підвищенню психоемоційного витривалості.

·  Продовжуючи попередній пункт, хочеться зазначити: з гречаного лушпиння виготовляють наповнювач для подушок від безсоння, що свідчить про її заспокійливе дію.

·  Гречка — це джерело необхідних організму амінокислот і білка, схожого з білком яєць або сухого молока.Але на відміну від продуктів тваринного походження, гречка набагато краще засвоюється.

·  Популярність гречаної дієти обумовлена тим, що ця крупа містить мінеральні речовини, що допомагають прискорити обмінні процеси, вивести зайву рідину з організму і зменшити вагу.

·  Щавлева, яблучна і лимонна кислоти, що містяться в гречаній крупі, допомагають регулювати кислотно-лужний баланс шлунково-кишкового тракту, а також зміцнюють судини.

·  Гречка містить ліпотропні речовини, вітаміни групи РР і рутин, відновлюють клітини печінки і поліпшують роботу серця.Неоціненна її користь для людей, страждаючих цукровим діабетом: після вживання цього продукту рівень цукру в організмі зростає плавно, без стрибків.

·  Ця диво-крупа виводить з організму холестерин, очищаючи судини від холестеринових бляшок.Тому особливо корисно включати в свій раціон страви з гречки літнім людям.

Важливо відзначити, що цукор нейтралізує більшість корисних властивостей крупи: солодкі страви з гречки заправляйте краще медом або замінником цукру.

«Зі Смаком» бажає вам насолоджуватися смачними і корисними стравами!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Комментарии закрыты.