РУБРИКИ 
Шопінг. Згідно з результатами відповідних досліджень, приємні покупки стимулюють в організмі людини процеси омолодження, активізують антиоксидантні механізми. Весь секрет у тому, що шопінг сприяє посиленому продукуванню ендорфінів — «гормонів щастя», які сповільнюють вікові зміни в організмі.
Відвідування церкви. Американські дослідники стверджують, що відвідування релігійних закладів хоча б раз на тиждень зменшує ризик передчасної смерті на 20 %. Спеціалісти вважають, що участь у богослужіннях покращує психоемоційний стан людини, знімає стрес, сприяє більш толерантному ставленню до інших. До того ж, тут відбуваються й деякі фізичні процеси, які досі не до кінця зрозумілі медикам.
Макіяж. Японські вчені встановили, що макіяж… робить жінок щасливими. Після нанесення макіяжу в представниць прекрасної половини людства, які брали участь в експерименті, зростала активність мозку, збільшувалися показники його діяльності, що відповідають за щастя і хороший настрій. Макіяж дає потужний психотерапевтичний ефект, який особливо велике значення має для жінок старшого віку.
Спів. Учені виявили: коли людина співає, в її організм надходить більше кисню. Завдяки цьому покращується кровообіг, знижується артеріальний тиск. У любителів співу рідше болить горло, вони менше страждають від простудних захворювань. У результаті більш інтенсивного кровопостачання мозку покращується пам'ять, сприймання інформації. Спів позитивно впливає також на шкіру обличчя — омолоджує, сприяє її кращому живленню.
Поцілунки. Вчені переконані: поцілунки — не лише приємне, а й дуже корисне заняття. Цілуючи кохану людину, ми переживаємо своєрідний приємний міні-стрес, який тонізує наш організм. Поцілунки з людиною, яку ми кохаємо, здатні продовжити життя на п’ять років!
Читання преси. Це приємне й пізнавальне заняття здатне продовжити життя людини в середньому на чотири роки. Читання наполовину скорочує ризик виникнення хвороби Альцгеймера — «старечого маразму». На думку вчених, значну користь має також слухання радіо і розгадування кросвордів.
Освіта. Американські науковці, провівши немало досліджень, прийшли до висновку, що тривалість життя людей суттєво залежить від рівня їх освіченості. За словами дослідників, високоосвічені люди живуть значно довше за тих, хто не отримав хорошої освіти.
Споглядання жіночих грудей. Згідно з висновками німецьких учених, споглядання оголених жіночих грудей протягом десяти хвилин щодня здатне продовжити життя чоловіків на п’ять—сім років! За своєю корисністю для організму чоловіка це заняття рівноцінне півгодинним спортивним чи фізичним навантаженням.
Медитація. Індійські медики довели, що медитація і релаксація — прямий шлях до довголіття. Було встановлено, що в людей, які регулярно займаються медитацією і вправами для релаксації, на 23 % знижується ризик передчасної смерті.
Наявність життєвої мети. Люди старшого віку, які мають життєву мету, живуть значно довше, ніж їх ровесники, у яких такої мети немає, вважають американські дослідники. Наявність заповітної мрії, стратегічних планів, життєвої мети здатна знизити ризик передчасної смерті у людей похилого віку аж на 50 %.
