РУБРИКИ 
«Краса не від природи — жінка просто наділена вмінням удосконалюватися», — сказав якось Доменіко Дольче. Стиль, шарм, манери, доглянутість — усе ваше, адже ви — жінка. І все це можна звести нанівець, якщо пропустити візит до перукаря, знехтувати манікюром чи свідомо не помічати зайвого покриву на своєму тілі. Отже, якщо ви прагнете, аби Досконалість була вашим другим іменем, зверніть увагу на наш календар краси. Особливо заклопотані можуть навіть прикріпити його на холодильник. Проте зауважте: від самого факту, що листок перед очима, нічого не зміниться. Будь-який результат любить дії. Отож від чого не повинна відмовитися справжня жінка…
Раз на день:
Зважування
Процедура перш за все для самоконтролю. Робити це краще вранці, до сніданку. Так ви завжди знатимете: варто відмовитися від десерту або пізньої вечері, — цим убережете себе від несподіванки, коли ваші улюблені джинси «раптом стали на розмір меншими». Проте є один нюанс: якщо ви на дієті, краще не зважуватися частіше одного разу на тиждень.
Очищення обличчя
Для проведення цієї процедури можна скористатися тоніком, молочком або гелем. Досить демократичними і приємними за співвідношенням ціна-якість є марки Garnier (30–40 грн.), Mia (близько 20–25 грн.), Doliva (40–45 грн.) L’OREAL (50–55 грн.), а також тонік для очищення (будь-який тип шкіри) від компанії Mary Kay (90 грн.) та лосьйон, який звужує пори (жирна і проблемна шкіра), від компанії Oriflame (28 грн.).
Зволоження обличчя
Краще навіть декілька разів на день. Не зайвим буде згадати, що проводиться процедура тільки після повного його очищення. Крем намагайтеся вибирати тієї ж марки, що й засіб для очистки обличчя. Наприклад: Nivea (45-50 грн.), Garnier (55-60 грн.), Synergen (25-27 грн.). Якщо вам більше 30-ти і шкіра потребує додаткового догляду, зверніть увагу на дорожчі косметичні марки: Decubal (51 грн.), Dтliva (148 грн.), Vichy (170 грн.).
Живлення шкіри обличчя та шиї
Банально, але факт. Один з етапів догляду за шкірою — це використання живильних кремів. Наносити їх краще легкими колоподібними рухами безіменних пальців рук. Дуже хорошими є живильні креми від компанії Oriflame, зокрема нічний крем з колаген-стимулятором проти зморщок «Еколаген» (155 грн.).
Зволоження і живлення рук
Щовечора — обов’язково, після кожного миття посуду чи іншого тривалого контакту з водою. Тут можна вибрати креми «Оксамитові ручки» (12 грн.), Nivea (24 грн.) чи цілий комплекс догляду за руками від компанії Mary Kay (240 грн.).
Зволоження шкіри тіла
Якщо ви прагнете бути володаркою ніжної та шовковистої шкіри, тоді процедури зволоження щовечора для вас обов’язкові. Для отримання бажаного результату зверніть увагу на такі зволожуючі лосьйони: Garnier (38 грн.), компанія Oriflame пропонує крем для рук і тіла «Молоко і мед-Золота серія» (46 грн.) та парфумований крем для тіла «Elvie» (44 грн.).
Раз на два дні:
Заняття спортом
Фітнес, пилатес, аеробіка чи шейпінг — вибір за вами. Проте намагайтеся дотримуватися регулярності занять. І для особливо завзятих — не варто відвідувати тренування щодня. Ваші м’язи не встигатимуть адаптуватися після надмірного навантаження, результат може не просто затягнутися, а навіть розчарувати вас. Для занять фітнесом, аеробікою чи пилатесом можете вибрати такі фітнес-клуби: «Фіт-ліга», «Тонус». Якщо ж вам просто приємно позайматися на тренажерах або трішки підкачати м’язи, скористайтеся послугами тренажерних залів: «Єврофіт», «Антіс», «Торнадо».
Раз на тиждень:
Манікюр
Якщо ви користуєтеся яскравим лаком — процедуру краще повторювати кожних п’ять днів. Таке задоволення обійдеться вам дешевше, якщо скористаєтеся послугами майстра вдома (близько 20 грн.). У салоні за звичайний манікюр вам доведеться заплатити від 30 до 45 грн. Художній, залежно від складності виконання малюнка та використання декоративних елементів, обійдеться вам від 60 до 150 грн.
Солярій
За умови, що ви просто підтримуєте потрібний відтінок шкіри і не маєте протипоказів до його відвідування. Якщо ж прагнете гарно засмагнути, то можете зменшити інтервал між відвідинами апарата «штучного сонця» до одного дня. Хвилина такого задоволення обійдеться вам від 3 до 5 грн. (залежно від престижу салону та якості солярію). Відповідно сеанс — від 20 до 50 грн.
«Розвантажувальний» день
Навіть якщо ви цілком задоволені своєю фігурою, дієтологи рекомендують один день на тиждень зменшувати навантаження на травну систему. Поласуйте овочами, фруктами або кисломолочними продуктами. Вже за місяць результат очевидний, який відіб’ється не лише на вашому зовнішньому вигляді, але й на самопочутті.
Маска для обличчя
Аналогічно, як і в попередньому пункті. Але якщо ви прихильник «бабусиних рецептів» (полуниця зі сметаною чи дольки огірка), то можете збільшити кількість цих процедури до двох–трьох разів на тиждень. Серед професійної продукції зупиніть свій вибір на косметичних масках від компанії Oriflame (маска-гель для зволоження «Білий чай») для всіх типів шкіри (31 грн.), або косметичної фірми Lac santй (96 грн.).
Раз на два тижні:
Педикюр
Як сказав один знаменитий дизайнер, у цьому сезоні манікюр повинен гармоніювати з кольором губ, а педикюр — відповідати вашому настрою. Проте це не означає, що коли ви почуваєтеся депресивно — ваші ноги «відпочивають». Навіть узимку не слід нехтувати цією процедурою — не позбавляйте себе можливості почуватися королевою до кінчиків пальців. У салоні така процедура коштуватиме від 50 до 150 грн. Виклик майстра додому дозволить вам зекономити 10–20 %.
Сауна
Дуже добре відвідувати сауну наступного дня після розвантажувального. Так ваш організм буде максимально налаштований на очищення та позбавлення від шлаків і токсинів. Перед тим як зайти в сауну, нанесіть на тіло скраб, який підготує шкіру до максимально ефективного випаровування. В Івано-Франківську можна «попаритися» в таких закладах: «Фараон», «Хамам», «Козацька».
Релаксуючі хвойні або сольові ванни
Хвойні можна зробити за допомогою звичайної олійки кедра або ялини (25–30 грн.). Тривалість процедури залежить від вас, намагайтеся протягом усього часу, коли приймаєте ванну, думати тільки про хороше: позитивне налаштування — безцінний інгредієнт вашої краси. Сольові ванни — незмінний помічник у боротьбі з целюлітом. Використовуйте 400–500 г солі на ванну, вартість однієї упаковки близько 4 грн.
Раз на місяць:
Візит до перукаря
Не нехтуйте ним, навіть якщо ви відрощуєте волосся. Раз на місяць обов’язково варто «освіжити» довжину. Позбавившись від посічених кінчиків, ви тільки посприяєте ефективнішому росту вашого волосся. Така процедура може коштувати від 25 до 150 грн. (спеціальний спосіб «запаювання» кінчиків волосся гарячими ножицями).
Депіляція в салоні
Сучасні салони краси пропонують десятки способів позбавлення небажаного волосся на тілі. Також ви можете проводити цю процедуру вдома, самостійно. Однак краще довіритися фахівцю. Протягом трьох годин після епіляції не використовуйте кремів, гелів, шампунів чи лосьйонів з парфумованими витягами. Найпоширеніший вид депіляції — воскова, яка коштує від 30 до 250 грн. за сеанс.
Професійна чистка обличчя в салоні
Не обов’язково, але дуже бажано. Особливо тим, у кого проблемна шкіра. В Івано-Франківську цю процедуру пропонують такі салони краси: «Космолюкс», «Ефект». Вартість процедури від 150 до 200 грн.
Раз на півроку:
Вітамінотерапія
Така процедура особливо актуальна в лютому й березні, коли ваш організм ослаблений і виснажений. Прийом вітамінів посприяє покращенню стану вашого волосся, шкіри та нігтів, позбавить вас від апатії й сонливості. Курс триває два місяці. Вітаміни бажано вживати за порадою лікаря. Вибирайте Vitrum beauty (61 грн.), Оліговіт (25 грн.).
Корекція фігури
Ви можете зробити її не тільки за допомогою фізичних навантажень, але й салонними методами. До них відносять вакуумний (апаратний) масаж, душ Шарко, обгортання водоростями. Хоча б раз на півроку зробіть для себе маленьке жіноче свято, пройшовши курс масажу. Вартість такої процедури — від 400 до 1000 грн. Проте насолоджуватися ним краще задовго до купального сезону, адже після так званої «боротьби з апельсиновою кіркою» можуть на два–три тижні залишитися синці. Такі процедури пропонують заклади Івано-Франківська: «Аквамарин», «Мій Ангел», медичний центр «Арніка».
Дендикюр
Так зараз модно називають оглядовий візит до стоматолога. До нього входять такі процедури: зняття зубних відкладень (каменю), огляд порожнини рота і загального стану ваших зубів і, якщо потрібно, рекомендації щодо лікування надалі. Вартість такої процедури в Івано-Франківську складає близько 200 грн. (Сімейний стоматолог, тел.: 8. 068. 543. 29. 90).
Візит до гінеколога
Навіть якщо у вас немає жодних гінекологічних проблем — варто пам’ятати про цю процедуру, хоча б з профілактичною метою. Особливо якщо ви живете активним статевим життям, приймаєте протизаплідні пігулки чи користуєтеся іншими засобами контрацепції.
Медичне обстеження
Відомо, що красива зовнішність — це віддзеркалення вашого здоров’я. Навіть якщо ви почуваєтеся на всі сто, не нехтуйте профілактичним візитом до лікаря. Пройдіть ЕКГ, УЗД, лабораторне обстеження (загальний аналіз крові та сечі), флюорографію, а також відвідайте мамолога, хірурга, невропатолога, окуліста, лора й терапевта.
Для зручності ви можете придбати спеціальний календар, в якому розплануєте все до найменших деталей. Звісно, від вас вимагатиметься трохи самодисципліни, часу, терпіння та грошей. Але що вдієш, — як кажуть, краса потребує жертв… Проте нехай цими жертвами будуть оточуючі вас чоловіки і жінки, яким не даватиме спокою одне запитання: «І як їй це вдається?».
Людмила Масик
