Горіхово-злакові батончики — рецепт приготування

горіхово злакові батончики рецепт приготування

Тип: Інше
Час: 20 хвилин
Складність: Легко
Порцій: 6

Дієтологи кажуть, що для хорошого здоров’я і стрункої фігури, потрібно обов’язково включати перекуси в свій раціон. Головне, щоб ці продукти були максимально корисними.

Ми пропонуємо вам приготувати дуже прості горіхово-злакові батончики. Журавлина надає батончикам кислинку, а мед — солодку нотку і чудовий аромат.

До речі, всі горіхи дуже корисні для роботи мозку, допомагають підтримувати роботу серця і виводити з організму шкідливий холестерин. Кожен сорт володіє великим запасом корисних речовин, вітамінів і мінералів. Тому в цьому рецепті енергетичних батончиків зібрано кілька видів горіхів.

Інгредієнти для рецепта

  • Волоські горіхи – 0,5 скл.;
  • Гарбузове насіння – 0,25 скл.;
  • Насіння соняшнику – 0,25 скл.;
  • Цукор – 0,25 скл.;
  • Мед – 0,25 скл.;
  • Мигдаль – 0,25 скл.;
  • Вівсяні пластівці – 1 скл.;
  • Журавлина – 75 г;
  • Лляне насіння – 1 ст. л.;
  • Кунжут – 1 ст. л.;
  • Ізюм – 1 ст. л.;
  • Вершкове масло – 15 г.

Як приготувати

1) Викладіть на деко, застелене пергаментним папером, горіхи, злаки і насіння. Мигдаль і волоські горіхи потрібно попередньо подрібнити.

2) Поставте деко в духовку, розігріту до 180 градусів, на 5 хвилин.

3) Потім перекладіть горіхи і злаки в миску.

4) Промийте ізюм і в’ялену журавлину, підсушіть їх добре на паперових рушниках і додайте до орехово-злакової маси. Перемішайте.

5) В глибоку сковороду покладіть цукор, мед і масло.

6) Нагрівайте масу на середньому вогні приблизно 5 хвилин, постійно помішуючи.

7) Додайте отриману карамель в злаки, швидко перемішайте. Відразу ж викладіть суміш у форму, застелену папером для випічки.

8) Зверху накрийте масу ще одним аркушем пергаменту, розрівняйте і злегка притисніть руками.

9) Залиште масу застигати на 2 години, потім наріжте на шматочки.

Енергетичні батончики за 10 хвилин – рецепт покроковий з фото дивіться у відео нижче:

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Коментування заборонено.