ДВАДЦЯТИДЕННА ДІЄТА

Багато з нас при виборі дієти приділяють увагу тривалості і результатами. Але є дієти, які легко переносяться організмом, але дають маленький ефект, а є дієти, які дотримуватися досить важкувато. Важко в плані скорочення прийому їжі, розробки спеціального раціону. Зате результати зазвичай у таких дієт вражаючі.

Ось саме з такою дієтою ми вас хочемо сьогодні познайомити.
Перш ніж сідати на дієту, обов’язково уважно її прогчтіте і по можливості проконсультуйтеся з лікарем!

Дотримуватися дієти 20 днів.
Приймати по 1 полівітаміни.
Втрата ваги 12-15 кілограмів.
Після дієти є все, але помірно.
Обов’язково є сир.
Повторити дієту можна через місяць.
Строго виключено: вино, пиво, лимонад, цукор, цукерки, печиво, білий хліб, картопля, макаронні вироби.

1-2 Голодні дні.
За весь день дозволяється випивати 1-2 літри молока або кефіру, один стакан томатного соку, 2 шматки чорного хліба

3-4 Білкові дні.
8-9 годин: кава з молоком, 0,5 чайної ложки вершкового масла з шматочком чорного хліба, 0,5 чайної ложки меду
12-13 годин: один стакан бульйону (м’ясного або рибного), 100 г. відвареного м’яса або риби, один шматок чорного хліба
16-17 годин: один стакан молока або чаю з 0,5 чайної ложки меду
19 годин: 100 гр. відвареного м’яса або 2 яйця і 50 гр. сиру і один стакан кефіру

5-6 Овочеві дні.
8 годинника: 2 яблука або 2 апельсини
12 годинників: овочевий суп і вінегрет без картоплі
16-17 годин: 2 яблука або 2 апельсини
19 годин: овочевий салат з капусти, буряка і моркви, 1 шматок чорного хліба, 1 склянку чаю з 0,5 чайної ложки меду
Повторити все спочатку.

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.