Дієтичний салат — рецепт приготування

Купуючи продукти, ми часто звертаємо увагу на те, хто є виробником і скільки коштує продукт.Домогосподарки з досвідом згадують, розповідали про ці продуктах в улюбленому шоу. Молоді господині часто довіряють рекламі. А що робите ви? Незалежно від того, що ви купуєте, користь продукту — перше, на що варто звернути увагу.

Саме корисні продукти допомагають нам залишатися сильними і здоровими. І тільки корисні продукти повинні складати раціон тих, хто бореться із зайвою вагою. Дієтичний салат із червонокачанної капусти і яблука — один із прикладів подібної їжі.


Інгредієнти для рецепта


капуста червонокачанна — 1/4 шт.

морква — 1 шт.

Буряк — 1 шт.

яблуко — 1 шт.

редис — 1 шт.

лимон — 1 шт.

зелень — 1 Пуч.

імбир — 30 г

мед — 1 ст. л.

Оливкова олія — 2 ст. л.

вода — 200 мл

сіль — за смаком

Чорний перець (мелений) — за смаком


Як приготувати


·  1. Очистіть капусту від жорстких частин і качана. Наріжте її тонкою соломкою. Пересипьте капусту з обробної дошки в миску і злегка пам’ятаєте, щоб вона стала більш м’якою.

·  2. Очистіть моркву. Натріть її на крупній тертці.

·  3. Очистіть буряк. Натріть її на крупній тертці.

·  4. Очистіть яблуко. Наріжте фрукт скибочками. Розріжте лимон на дві частини. Одну з частин розділіть на кілька часточок. Покладіть нарізане яблуко в миску. Залийте його водою і додайте 1 часточку лимона. Потримайте так 1 хвилину, щоб шматочки яблука не потемніли.

·  5. Очистіть редис і натріть його на крупній тертці.

·  6. Натріть імбир на дрібній тертці. Візьміть глибоку миску. Вичавіть сік з половинки лимона. Додайте в миску 1 ст. л. соку, мед, корінь імбиру, оливкова олія, сіль і перець. Збийте всі інгредієнти віночком.

·  7. Додайте всі раніше підготовлені інгредієнти в миску з імбиром.

·  8. Дрібно наріжте зелень. Додайте її до решти інгредієнтів і перемішайте. Смачного!

Якщо ви готуєтеся до літа, а часу вже обмаль, снідайте або вечеряйте таким легким салатом. Ви витратите 15 хвилин на його приготування і не дасте шансу зайвої ваги! Спробуйте, і ви самі в цьому переконаєтеся.

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Комментарии закрыты.