Дієтичний десерт – рецепт приготування

Якщо ви вирішили схуднути, почати правильно харчуватися і відмовитися від усього шкідливого, це дуже похвально. Але різкі зміни в раціоні даються організму ой як нелегко. Завжди хочеться побалувати себе смакотою, а коли ви відмовляєте собі в такому простому задоволенні, починає псуватися настрій, ви зліться і постійно думаєте про їжу.

Щоб такого не сталося, не потрібно відмовлятися абсолютно від усього, що приносить вам радість.Потрібно просто гарненько подумати над альтернативним варіантом. Ми вирішили поділитися з вами рецептом прекрасного низькокалорійного тортика, який можна дозволити собі, коли хочеш позбутися зайвої ваги. Не варто себе обмежувати, порадуйте свою сім’ю таким смачним і легким десертом.


Інгредієнти для рецепта


яйце – 3 шт.

молоко – 50 мл

йогурт – 350-400 г

Вівсяні висівки – 50 г

розпушувач – 1 ст. л.

сир знежирений – 200 г


Як приготувати


·  1. У глибокому посуді змішайте яйця, молоко, 8 ст. л. натурального йогурту, вівсяні висівки і розпушувач, можете додати підсолоджувач за смаком. Збийте всі інгредієнти блендером. Викладіть тісто на силіконовий килимок і рівномірно розподіліть його по всій довжині.

·  2. Надішліть тісто в розігріту до 200 градусів духовку на 10-15 хвилин.

·  3. Коли корж гарненько надуется, діставайте його з духовки.

·  4. Дайте коржу охолонути і наріжте його смужками. Одну половину наріжте довгими смужками, а другу дрібними.

·  5. Щоб приготувати крем, збийте до однорідності знежирений сир з 200 г натурального йогурту, якщо хочете, можете додати підсолоджувач.

·  6. Візьміть форму для торта, застеліть дно харчовою плівкою або фольгою.

·  7. На дно форми викладіть трохи крему, шар крему застелите довгими смужками випеченого коржа, потім змастіть смужки ще одним шаром крему. Зверху на нього викладіть дрібні смужки перпендикулярно довгим і знову змастіть їх кремом. Проробляйте це до тих пір, поки не закінчиться крем і смужки коржа.

·  8. Надішліть торт в холодильник на 8 годин, щоб дати коржам можливість просочитися. Коли торт просочиться, прикрасьте його свіжими фруктами або ягодами.

Вітаємо, відмінний низькокалорійний торт готовий! Налийте собі чашечку ароматного чаю без цукру і насолоджуйтеся. Смачного! Поділіться цим простим рецептом зі своїми друзями!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.