Дієтичний десерт – рецепт приготування

Дієтичний десерт - рецепт приготування

Якщо ви вирішили схуднути, почати правильно харчуватися і відмовитися від усього шкідливого, це дуже похвально. Але різкі зміни в раціоні даються організму ой як нелегко. Завжди хочеться побалувати себе смакотою, а коли ви відмовляєте собі в такому простому задоволенні, починає псуватися настрій, ви зліться і постійно думаєте про їжу.

Щоб такого не сталося, не потрібно відмовлятися абсолютно від усього, що приносить вам радість. Потрібно просто гарненько подумати над альтернативним варіантом. Ми вирішили поділитися з вами рецептом прекрасного низькокалорійного тортика, який можна дозволити собі, коли хочеш позбутися зайвої ваги. Не варто себе обмежувати, порадуйте свою сім’ю таким смачним і легким десертом.

Інгредієнти для рецепта

  • Яйце – 3 шт.;
  • Молоко – 50 мл;
  • Йогурт – 350-400 г;
  • Вівсяні висівки – 50 г;
  • Розпушувач – 1 ст. л.;
  • Сир знежирений – 200 г.

Як приготувати

1) У глибокому посуді змішайте яйця, молоко, 8 ст. л. натурального йогурту, вівсяні висівки і розпушувач, можете додати підсолоджувач за смаком. Збийте всі інгредієнти блендером. Викладіть тісто на силіконовий килимок і рівномірно розподіліть його по всій довжині.

2) Покладіть тісто в розігріту до 200 градусів духовку на 10-15 хвилин.

3) Коли корж гарненько надуется, діставайте його з духовки.

4) Дайте коржу охолонути і наріжте його смужками. Одну половину наріжте довгими смужками, а другу дрібними.

5) Щоб приготувати крем, збийте до однорідності знежирений сир з 200 г натурального йогурту, якщо хочете, можете додати підсолоджувач.

6) Візьміть форму для торта, застеліть дно харчовою плівкою або фольгою.

7) На дно форми викладіть трохи крему, шар крему застелить довгими смужками випеченого коржа, потім змастіть смужки ще одним шаром крему. Зверху на нього викладіть дрібні смужки перпендикулярно довгим і знову змастіть їх кремом. Проробляйте це до тих пір, поки не закінчиться крем і смужки коржа.

8) Покладіть торт в холодильник на 8 годин, щоб дати коржам можливість просочитися. Коли торт просочиться, прикрасьте його свіжими фруктами або ягодами.

Вітаємо, відмінний низькокалорійний торт готовий! Налийте собі чашечку ароматного чаю без цукру і насолоджуйтеся. Смачного!

Дієтичний десерт – рецепт покроковий з фото дивіться у відео нижче:

Поділіться цим простим рецептом зі своїми друзями!

 

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Коментування заборонено.