Дієтичні продукти

Не вживати їжу за 3-4 години до сну — головне завдання всіх тих, що худнуть. Як би не порушувалися умови Дієти, це золоте правило найчастіше дотримується з особливою педантичністю.

Всім, хто стежить за своєю фігурою, знайоме виснажливе почуття голоду, з яким доводиться кожну ніч засипати і яке важко обдурити водою або нежирним кефіром. Але, виявляється, існують продукти, дозволені дієтологами до вживання не тільки після 18-19 годині вечора, а навіть на ніч.

Продукти, які можна їсти перед сном Ікра з овочів
Вибирайте на свій смак: баклажанна, кабачкова або овочеве асорті.

Гриби
Відварені гриби — низькокалорійний білковий продукт. В чистому вигляді, тобто без додавання олії та інших заправок, гриби можна їсти на ніч без шкоди для фігури. Можна зробити грибну ікру.


гриб;

Тріска
Дієтичне біле м’ясо риби дуже корисно для організму завдяки вітамінів та мінеральних речовин, які легко засвоюються.


Тріска

Кукурудза
Корисний продукт для очищення організму від холестерину — варена кукурудза. Крім цього, смачний злак перешкоджає утворенню жирових відкладень.


кукурудза

Капуста
Ідеальний вечерю для тих, хто худне — це блюдо з будь-якого виду капусти, в якій міститься багато вітамінів групи В. Овоч добре насичує, а також допомагає налагодити роботу шлунково-кишкового тракту.


капуста

Камбала
Метіонін, який міститься в цій рибі, допомагає розщеплювати жири.


камбала

Буряк
Незамінний продукт, який регулює жировий обмін і перешкоджає накопиченню зайвого жиру. Вживати буряк можна у вареному, запеченому і сирому вигляді. Спробуйте приготувати буряк в глазурі — смачний і легкий вечірній перекус.

Гарбуз
Цей овоч, мабуть, самий популярний в рецептах дієтичних страв. Ввечері можете перекусити приємним на вигляд і досить смачним гарбузовим пюре.

Ріпа
Крім того, що ріпа відноситься до дієтичних продуктів, вона добре зміцнює імунітет і заряджає організм енергією.

Сподіваємося, що список продуктів, які можна Їсти перед сном, вам стане в нагоді і допоможе стежити за фігурою, не обмежуючи себе в їжі. Збережіть його і поділіться з худеющей подругою!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Комментарии закрыты.