Дієтична мімоза – рецепт приготування

Салат «Мімоза» завдяки своїй простоті і доступності інгредієнтів міцно зайняв заслужене місце на святкових і повсякденних столах. Кожному ще з дитинства знайомий цей смак.

Однак багатьох дівчат, які стежать за фігурою, відлякує висока калорійність салату. Це зовсім не привід відмовлятися від улюбленої страви – можна просто замінити деякі інгредієнти!


Інгредієнти для рецепта


консервований тунець – 250 г

яйце – 5 штук.

нежирний сир – 150 г

Цибуля – 1 шт.

морква – 1 шт.

йогурт – 100 г


Як приготувати


·  1. Відваріть яйця і моркву.

·  2. Дрібно наріжте цибулю і ошпарьтеокропом, щоб не гірчить.

·  3. Відокремте білки від жовтків. Натріть їх, а також морква і сир, на середній терці.

·  4. Акуратно подрібніть виделкою консервований тунець.

·  5. Шари чергуйте, як вам подобається. Наприклад, дві третини білків, половина моркви, цибуля, риба, друга частина моркви, залишки білка і жовтки.

·  6. На кожен шар нанесіть трохи йогурту. Більше половини знадобиться на передостанній шар.

·  7. Залиште просочитися на півгодини.

Тепер можна сміливо їсти і не турбуватися про фігуру – такий салат повністю відповідає принципам правильного харчування. Насолоджуйтесь самі і діліться рецептом з подругами!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.