Дієта за групою крові: відчуй давній голос природи

 

Красиве тіло є одним із найбільш дискусійних запитів сучасного суспільства: чи може струнке тіло бути водночас здоровим? Чи можливо через певну систему харчування покращити не лише зовнішність, але й стан фізичного та психічного здоров’я?
Дієта за групою крові: відчуй давній голос природи

Однією із наймодніших і результативних систем харчування є дієта за групою крові. Ставши популярною ще в Японії (стрункі довгожителі цієї країни не дають жодних підстав сумніватися в її ефективності), вона швидко здобула прихильність тисячі чоловіків та жінок в усьому світі.

Як стверджують послідовники цієї системи харчування, вона дозволяє позбутися не лише зайвої ваги, але й численних хворіб. Адже представники кожної групи крові є схильними до тих чи інших захворювань: алергічні реакції та інсульти у носіїв першої групи крові, серцево-судинні та вірусні захворювання у людей з другою групою крові, синдром хронічної втоми та розсіяний склероз у представників третьої групи і онкологічні та психічні захворювання — четвертої групи.

Уперше залежність раціону від групи крові людини запропонував американський лікар-натуропат Джеймс Д’Адамо, а його син — Пітер Д’Адамо — повністю обґрунтував цю теорію, запропонувавши чотири системи харчування для носіїв кожної з груп. Суть цієї дієти полягає в тому, що всі продукти, які споживає людина, поділяються на три групи: умовно «корисні» та «шкідливі».

Пропонуємо ознайомитися з приблизним переліком продуктів та страв, які потрібно вживати для того, щоб ваша зовнішність стала предметом захоплення оточуючих. Так-так, саме їсти, всупереч усім дієтам.

Для людей з першою групою крові корисними є такі продукти: яловичина, телятина, оленина, печінка, серце, деякі види риби (палтус, окунь, лосось, форель, скумбрія). А також – цибуля, артишоки, петрушка, хрін, броколі, шпинат, часник, інжир, сливи (чорнослив).

Не бажано: практично всі молочні продукти, м’ясні делікатеси, продукти з пшениці, овочі (баклажани, картопля, капуста, кукурудза; фрукти (апельсин, суниця, диня, мандарини).

Для другої групи корисні: зернові культури (особливо гречка), види риби – окунь, короп, лосось, скумбрія, тріска; соєве молоко та сир; оливкова олія; арахіс; броколі, зелена квасоля, горох, гарбузове насіння, шпинат, часник морква; вишня, ізюм, сливи, ананаси, абрикоси; фруктові соки.

Не можна: м’ясні продукти, морські делікатеси; молочні продукти: вершкове масло, морозиво, цільне молоко, сири твердих видів; овочі: солодкий перець, картопля, оливки; фрукти: банани, апельсини, диня, мандарини; соки: апельсиновий і томатний.

Для третьої групи корисні: молочні продукти (домашній сир, кефір, козяче молоко);еякі м’ясні продукти: ягнятина, баранина, м’ясо кроля. Рибні делікатеси: палтус, щука, тріска. Квасоля, рис, просо. Морква, буряк, баклажани. Майже всі фрукти та соки.

Не бажано: м’ясні продукти (бекон, куряче м’ясо, шинка, свинина, серце). Гречка, кукурудза, ячмінь. З овочів – томати та соки з них. Фрукти – хурма і гранати.

Для четвертої групи корисними є деякі види м’яса: баранина, м’ясо індика, кроля; риби: тунець, форель, лосось, щука; нежирні кисломолочні продукти, яйця. Фрукти: ананаси, грейпфрут, лимони, сливи, ківі. Виноград, вишні.

Не бажано: кукурудза, гречка, солодкий та гострий перець, редька, оливки, апельсини, банани, хурма, манго, гранати.

Особливість і, мабуть, суттєва перевага дієти за групами крові — це максимально довготривалий ефект. Тобто, змінивши свій раціон, ви зможете не обмежувати себе у розмірі порцій чи дотримуватися чіткого графіка харчування. «Ваші» продукти дозволять скидати вагу легко. «Недоліком» дієти є той факт, що ви не зможете, до прикладу, швидко втратити вагу до певної події, адже в середньому на перебудову організму, відповідно до його нового, «природного» раціону потрібно не менше двох місяців.

Увага!

Увага!

10 Оригінальних Способів змінити своє життя !





Особисто Вам рекомендуємо:

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*