Чим корисні вівсяні пластівці

Чим корисні вівсяні пластівці

Вівсяні пластівці відомі нам з дитинства. Але тим не менш знаючи про їх корисності їсти ми їх зазвичай не хочемо. А вірніше багато їх просто терпіти не можуть. Проте популярність цього продукту наприклад в Англії очевидна вже на протязі декількох сот років. В результаті чого захворюваність в цій країні шлунково – кишкового тракту дуже мала в порівнянні з іншими країнами, де цю кашe не їдять. Багато хто не знає, що якщо їсти вівсяну кашу можна бути і ситим і тим не менше зберігати струнку фігуру. Не секрет, що корисність вівсяних продуктів полягає в наявності в них великої кількості клітковини, вітамінів, а також мінералів і безліч інших корисних для організму людини речовин.

Калорійність вівсяних пластівців

Якщо говорити про калорійність вівсяних пластівців, то з’ясовується що на сто грамів продукту припадає близько чотирьохсот калорій. Звичайно якщо не їсти кашу великими порціями з великою кількістю масла або м’яса, то вагу ви точно не наберете. Через це вівсяні дієти дуже популярні. Тим більше, що в цьому продукту є інгредієнти які піднімають настрій, що дуже важливо при дієтах які часто викликають депресії. Так що посидіти трохи на вівсянії дієті дуже корисно.

Властивості вівсяних продуктів

Вівсяні продукти мають в тому числі і лікувальними властивості. Як було сказано вище вівсянка запобігає депресії. Дуже корисні вівсяні продукти при поганому апетиті, а також при безсонні, а також їх можно використовувати навіть як жарознижуючий засіб. Вівсянка може виводити з організму людини важкі метали, добре зміцнює кісткову структуру людини і навіть м’язову тканину.

Вівсяна каша

Сьогодні в магазинах пропонується вівсяні каші швидкого приготування. У цьому є певний плюс. Вони дуже швидко готуються. Багато з них мають різні смакові добавки. І, що цікаво, багато дітей їдять їх з великим задоволенням. І може так статися, що справжню вівсяну кашу при всій її корисності діти їсти не будуть. Вони звикнуть до смачних каш швидкого приготування. Тому найкраще привчати дітей їсти корисні натуральні вівсяні каші. Вони хоч і готуються довше, але зате значно корисніше каш з магазину.

Як зберігати

Зазвичай для зберігання вівсяних пластівців використовують коробки з картону. У них вони зберігаються дуже добре. Не пліснявіють і знаходяться постійно в сухому вигляді, що дуже важливо при зберіганні цього цінного продукту.

Чим корисні вівсяні пластівці – дивіться у відео:

Так що їжте вівсяні пластівці, їх користь очевидна як для дорослої людини так і для дітей! Смачного!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Коментування заборонено.