Чому шкідливо працювати вночі. Яких правил дотримуватися, щоб забути про нічну роботу.

Ви працюєте понаднормово, просиджуючи за монітором цілими ночами? Однак начальство досі не оцінило ваших старань? Кожен раз отримуючи зарплату, чекаєте премію але, на жаль?

Чому шкідливо працювати вночі. Яких правил дотримуватися, щоб забути про нічну роботу.

Друзі перестали запрошувати вас в свою компанію, тому, що знають стандартну відповідь: «Я дуже зайняти, працюю»? Ну що впізнаєте себе і свій неприйнятний спосіб життя?

Так ось, єдиний результат, ваших нічних посиденьок це:

  • Хронічна втома;
  • Віддалення від сім’ї і друзів;
  • Неминуча самотність;
  • Постійний стрес;
  • Нескінченні вимоги;
  • Захворювання;

З таким способом життя назавжди забудьте про всі свої цілі крім кар’єрних.

Ось такі ситуації повинні вас насторожити:

Ви не вмієте вчасно сказати «ні», а говорите: «так я зовсім не встигаю здати проект до терміну, але від цього нового я не можу відмовитися … І цей я не встигну здати вчасно, але все-таки візьму, що-небудь та придумаю ».

Ви берете участь в посиденьках з менш завантаженими колегами, незважаючи на те, що роботи не початий край, а після робочого дня берете документи додому, щоб попрацювати.

Ви не вмієте ділити роботу на строкову і ту, що може почекати.

Ви робите набагато більше, ніж потрібно для просування своєї кар’єри, однак начальство не поспішає з повішенням.

Ви не встигаєте, все робити сам, тому хочете знайти помічника, але ніяк не можете знайти, часу на його пошуки.
Ваш начальник зовсім не хвалить вас за хорошу роботу.

Іноді вдома у вас з’являється вільний час, але ви використовуєте його для того, щоб трохи, але все ж попрацювати.

Знайома ситуація, чи не так?

Давайте терміново викорінювати шкідливу звичку – працювати ночами, давайте повертатися до нормального способу життя. Ось кілька простих правил, яких варто щодня дотримуватися, щоб забути про нічну роботу, як про страшний сон:

  • Вимкніть свій телефон, відразу по приходу додому. Увімкніть автовідповідач, люб’язно пояснює людям, що ви відпочиваєте і передзвоніть тільки завтра з ранку.
  • Чи не тягніть додому робочий ноутбук, і не здумайте працювати на домашньому комп’ютері.
  • Скоротіть свої проекти, беріть тільки ті, що можна зробити в робочий час.
  • Зателефонуйте друзям, запросіть їх в гості або ж присвятіть час близькій людині, проведіть вечір з дітьми або просто розслабтеся після робочого дня.
  • Лягайте спати, так, щоб ваш сон тривав не менше ніж 7.5 годин.

Скоротіть час, який ви проводите перед екраном телевізора або комп’ютера і краще прогуляйтеся після роботи.
І ще, вчіться правильно розподіляти свій час, адже живемо один раз, так що постарайтеся взяти від життя все!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Коментування заборонено.